Cuidados com a hidratação
do
corpo durante o verão
A água é
essencial para a vida, sendo o maior componente do corpo humano, ocupando entre
45% e 70% de seu volume, com um papel importantíssimo na regulação da
temperatura corporal. Constantemente estamos nos desidratando, seja
conversando, respirando ou realizando qualquer tipo de atividade, o que reforça
a necessidade da hidratação o dia todo.
Uma
grande parte das reações relacionadas ao funcionamento do nosso corpo depende
particularmente da água, principalmente quando se realizam atividades físicas.
Um dos métodos para saber se a hidratação está ocorrendo corretamente é por
meio da urina. Se ela for clara e abundante, a pessoa estará no caminho certo.
Nesta
época de verão, em que o clima aumenta significativamente, a atenção com a
hidratação deve ser redobrada. Consumindo água em quantidades regulares,
evitando esperar ter sede para se hidratar.
Segundo a
recomendação da médica do trabalho da Caern, Helena Maranhão Câmara de Sá, uma
pessoa deve consumir em média 2 litros de água por dia. “A morte por
desidratação é um grande risco, principalmente para idosos e crianças, por
possuírem organismos mais fracos”, alertou.
CONSUMO
DE ÁGUA
A Caern
garante a seus consumidores água bem tratada e monitorada, que passa por um
processo de acompanhamento desde a produção até a rede de distribuição.
Segundo o
gerente de Qualidade da Água e Meio Ambiente da Caern (GQM), Afonso Holanda, a
água da empresa está em boas condições de consumo. Para garantir a qualidade “o
consumidor deve colaborar com a limpeza do reservatório, pelo menos a cada seis
meses”, explica.
MANUTENÇÃO
DA CAIXA D’ÁGUA
Os
reservatórios de água precisam de atenção especial na manutenção para garantir
a oferta de água de qualidade. Isto porque a água que sai de cada Estação de
Tratamento de Água (ETA) da Companhia de Águas e Esgotos do Rio Grande do Norte
(Caern) está dentro dos padrões exigidos pelo Ministério da Saúde sobre a
potabilidade.
Se ao
chegar aos reservatórios dos imóveis, esta água não encontrar o ambiente
propício para seu armazenamento e distribuição aos demais cômodos (banheiros,
cozinha, etc.) a água poderá ser contaminada, tornando-se inadequada para o
consumo.
A limpeza
da caixa d’água deve ser feita pelos clientes ou empresa especializada. Veja as
fases da limpeza do reservatório:
1. Fechar
o registro de entrada da caixa d’água e abrir as torneiras para utilizar a água
que vai ser eliminada da caixa, nos diversos serviços de limpeza da casa
evitando o desperdício;
2. Quando
restar 20 cm de água no reservatório, fechar todas as torneiras e começar a
lavagem. Utilizar uma vassoura nova ou escova para esfregar as paredes e fundo
da caixa d’água;
3. Abrir
as torneiras e esvaziar a caixa, sempre agitando a água suja que restou;
4.
Preparar uma mistura na proporção de um litro de água sanitária para 10 litros
de água;
5.
Aplicar com uma brocha nova ou pincel largo (modelo utilizado para pintura à
cal), espalhando a solução nas paredes e fundo da caixa d’água;
6.
Esperar a mistura agir durante 30 minutos para desinfecção;
7. Após
esse tempo, abrir novamente todas as torneiras para eliminar a mistura e limpar
os canos;
8. Abrir
o registro de entrada para colocar água limpa, na altura de 20 centímetros a
fim de enxaguar a caixa;
9.
Esfregar as paredes e o fundo do reservatório e em seguida esvaziá-lo;
10.
Repetir a operação com outros 20 centímetros de água limpa. Esvaziar o
reservatório que está pronto para receber a água limpa. Por fim, abrir o
registro de entrada para encher a caixa com água da Caern.
Assessoria
de Comunicação Social – ACS - CAERN
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